Nagy előnye az applikációnak, hogy nagyon változatos, a mai mozgás trendeknek megfelelő tréning lehetőségeket kínál. Több, mint 100 edzést programot tartalmaz, és az applikáció beállításával teljesen az egyéni igényeidre szabhatod.
H.I.I.T.
A High Intensity Interval Training egy nagyon hatékony formája az otthoni edzésnek. Lényege, hogy a magas intenzitású mozgásokat rövid pihenők követnek, ami a pulzusszám befolyásolásával hosszan tartó hatással égeti a zsírt. Ezt a tréninget kifejezetten azoknak ajánljuk, akik amúgy is edzettek a karatén ideje előtt, és szeretnék fenntartani fittségüket, de kevesebb idővel rendelkeznek.
A Puma kedvenc H.I.I.T edzője: Daniel Fox
Pilates
A pilates-t nem kell bemutatni a nagyközönségnek. A nyugati és keleti kultúrát ötvöző mozgásforma egyaránt jót tesz testnek és léleknek. A nyújtás, erősítés és helyes légzéstechnika nagy szerepet kap a gyakorlatok során. Kezdőknek kifejezetten ajánlott, hiszen a lassú mozgások kevésbé teszik próbára az erőnlétet.
A Puma kedvenc pilates edzője: Amanda Christodoulou
Streching
Sokan küzdenek az ülőmunka által okozott fájdalmakkal. Minden gyógytorna lényege, hogy nyújtó, erősítő gyakorlatokkal a kevésbé igénybe vett izmokat megerősítsük, elmozdítsuk a helytelen testtartásból, ezáltal csökkentsük a fájdalmakat.
A Puma kedvenc stretching edzője: Amanda Christodoulou
Tánc alapú tréningek
Valakinek kifejezetten az hiányzik, hogy a mozgás legalább annyira szórakoztató legyen, mint hatékony. A balett azon bemelegítő gyakorlatai, amelyek nem igényelnek túlzott hajlékonyságot, tökéletesen megfelelnek a tested karbantartásához, és emellett egy jó zenével a napunk fénypontja lehet.
A Puma kedvenc tánc edzője: Ashley Lee
Box
Sok feszültség gyűlhet össze az emberben, főleg, ha korlátozva van a mindennapi életében. Ha olyan edzésre vágyunk, ami megmozgat, zsírt éget, és egy jó adag feszültségtől szabadít meg, akkor a megfelelő tréning a box. Ezekben az edzésekben találkozik a küzdősport technikája a magas intenzitású edzés formával.
A Puma kedvenc box edzője: Adriana Lima
Még több info itt: https://pumatrac.puma.com/
#pumahungary #pumatrac #strongertogether